恋愛&モテる方法

人生において筋トレはメリットだらけ!!【筋トレしない理由がない】

人生において筋トレはメリットだらけ!!【モテたいなら筋トレするべき】
筋トレしようか悩んでいる人
筋トレしようか悩んでいる人

・なぜ筋トレが体に良いのか知りたい

・筋トレするとモテるのかどうか知りたい

・筋トレするとどういうメリットがあるか知りたい

 

こういった疑問にお答えしていきます。

 

本記事の信頼性

にゃんたのプロフィールにゃんた(@nyannta202020)

この記事を書いている私は現在29歳
ストリートナンパ、出会い系サイトを使い2年で経験人数100人以上達成!
ナンパ講習や出会い系攻略の方法を発信しています!

本記事を読むと『筋トレをやらない理由がない』ということがわかります。

読み終わったら今日から筋トレ開始だ!!となるはず。。

なぜなら、筋トレが人間に及ぼすのはメリットしかないからです!!

実際に僕が筋トレをしていてメリットを体感しています。

僕の場合は3ヶ月くらい毎日筋トレをしていて、これだけのスパンでも十分感じれます!

 

これから『筋トレに興味がある人』『女の子からモテたい人』はぜひ最後までご覧ください!

それではいきましょ〜

健康になる

健康になる

筋トレをすると健康になると聞いたことありませんか?

それは体に分泌されるセラトニンやテストストロンが関係してきます。

では実際に筋トレをすることによってどのように健康的になるのかを

深ぼっていきます。

ストレス解消

筋トレをすることによってストレス解消することができます。

体を動かして汗をかく運動をすることによって「セラトニン」という物質が分泌されるからです。

それは別名幸せホルモンともいい、緊張を和らげたり気分をリフレッシュさせる効果があります。

基礎代謝が上がる

基礎代謝が上がると太りにくい体になります。

また新陳代謝がアップすることにより美容効果にもつながります。

 

なぜなら血液の流れがよくなり、新鮮な栄養や酸素が細胞に運ばれ新陳代謝がスムーズに行われる為です。

また基礎代謝が上がると消費カロリーが増えるから。

 

人間は加齢と共に基礎代謝が下がっていき、脂肪がつきやすい身体になっていきます。

これは若い頃と同じような生活運動をしていても加齢することによって消費カロリーが少なくなるためです。

そのため、食事のバランスや量に気を使っても基礎代謝が低いと脂肪が付きやすくなってしまいます。

 

なので基礎代謝が上がることによるメリットは多いんです。

 

冷え性を改善できる

冷え性は自律神経の乱れや血流の悪化が主な原因です。

血行をポンプのように動かすのが筋肉です。筋肉が動いていないと血が滞ってしまいます。

そのため筋肉を継続的に動かすことによって血流が全身に巡り冷え性が改善されるということです。

 

モテるようになる

モテるようになる筋トレすることによってモテるようになるとい聞いたことありませんか?

結論、モテます。

「体が大きくなるし」「筋肉がかっこいいから」などそういった理由だけではありません。

どのような理由でモテるのか?その理由を深ぼっていきます。

 

顔つきが変わる

筋トレをすることによって顔つきが変わりかっこよくなります。

なぜなら、表情筋を鍛えられることやテストストロンが分泌されるからです。

例えば、筋トレをしているマッチョな人の中にナヨナヨした顔つきの人を見たことがありますか?

おそらく、ないと多います。

このように筋トレは顔つきにも影響を与えます。

筋トレにより顔つきが変わるbyFirststyle

元々の素材もありますが顔がシャープになりモテそうな雰囲気がありますね!

ではその顔つきがに変わる理由について深堀ります。

 

表情筋が鍛えられるから

筋トレをするとしんどくなってきて歯を食いしばったりしませんか?

歯を食いしばったりすることにより「表情筋」が鍛えられます。

 

またあまり喜怒哀楽を表に出したりしない人ほど筋トレすることによって顔つきが変わりやすいです。

なので今までモテなかった人は筋トレをすることによってモテる可能性がありますね!

 

テストストロンが分泌

テストストロンとは男性ホルモンの一種です。

 

筋肉量が増えることによってこのテストストロンというホルモンが分泌されます。

テストストロンは骨や筋肉が発達しやすくなるため、顔つきや体つきに影響を与えます。

そのため、筋トレすることによって顔つきが変わってきます。

 

自分に自信がつく

筋トレをすると自分に自信がつくようになります。

なぜなら成功体験ができるからです。

目標を達成することによって成功体験することができ、その成功体験が、自分への自信になります。

例えば

昨日まで腕立て伏せが10回しかできなかったとします。

1ヶ月後に20回できるようになると「おお、やればできんじゃんおれ!」となります。

こういった小さい成功体験を積んでいくことが自信につながっていきます。

ブログで何度か紹介していますが、「自信がある」というのはモテる要素の中で1番影響してきます。こちらも合わせてどうぞ。>>余裕がありモテる男性の特徴5つ!モテる男性になる行動3つ解説!

似合う服装が多くなる

結論、筋トレをすることによって似合う服が多くなります。

なぜなら、筋肉は最強のファッションだからです。

 

例えば、太っている人Tシャツ一枚の場合はどう感じますか?

太っている人はTシャツが似合わない

まあ、普通ですよね。

どっちかというとだらしないって印象を受けませんか?

 

ただ筋トレをするとTシャツ一枚でも映えます。

筋肉があればTシャツ一枚でも映えるbyhttps://jp.pinterest.com/

このようにTシャツ一枚でも筋肉がファッションの一部になります。

ほかにも半ズボンやスーツなど筋肉をつけることによって似合う服装は増えますよ!!

なので、筋肉をつけることによって似合う服が多くなり、かっこよくなります。

そして結果的にモテにつながります!

 

継続力がつく

筋トレはたった一日に100回腕立て伏せをしても体に変化はありません。

少なくとも半年は継続していかないと身体に変化を感じることができません。

 

ほとんどの人が継続がとても大切だとわかっていても継続することができません。

社会人ともあれば忙しい中で筋トレの時間を確保する必要があります。

 

そのため、計画的に継続するにはどうしたらいいかが明確になるので継続する力が身につきます。

なので筋トレを続けられるひとは継続力がつきます。

 

筋トレはメリットだらけ

もう一度、筋トレはメリットだらけ

結論、筋トレはメリットだらけです。

やらない意味はないということです。

モテたい男性はメリットしかありませんね。

 

もちろん、イケメンで高身長の人であれば筋トレをしなくても元からモテるので必要ないかもしれません。

 

フツメンやブサメン、低身長の人など自分にコンプレックスを抱いている人にとっては筋トレをすることを自分に自信を持つきっかけになります。

 

筋トレが人生に与える影響はかなりあるなとおもっています。

マッチョまでいかなくても細マッチョくらい頑張って見てください😯

 

おわり。

ABOUT ME
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にゃんた
恋愛心理学が得意。非モテ25歳→モテたくてナンパ、出会い系→2年でモデル・地下アイドル・外国人美女と付き合い経験人数3桁越え。普段は会社員しながら非モテにアドバイスしてます。 詳細こちらの詳しいプロフィールをどうぞ。
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